Ihr Stufen-Programm: in sieben Schritten belastbar und mobil

Sie sind unsicher beim Gehen oder beim Laufen im Gelände? Sie knicken oft um oder hatten einen Bruch des Sprunggelenks? Dann wird es Zeit, Ihre Füße gezielt zu stärken. Mit dem bewährten Aktiv-Programm verbessern Sie gezielt die Beweglichkeit und die Belastbarkeit Ihrer Füße.

Endlich Schluss mit Umknicken, Stürzen und Verletzungen

Entdecken Sie Ihre Füße neu. Gezielte Bewegungen bauen das Gewebe auf - in jedem Alter. Sie finden hier genau abgestimmte Übungen, um die großen und kleinen Muskeln zu fördern. Und diese bescheren Ihnen ein neues Gefühl der Balance und schmerzfreie Füße.

Für jeden das Richtige

Kräftige Füße bilden die Basis, wenn Sie im Alter mobil und aktiv sein wollen. Leichte Sofa-Übungen garantieren auch Ungeübten einen sanften Einstieg. Sportler finden anspruchsvolle Übungen, die die Sprunggelenke und die gesamte Fußstruktur stärken.

Dr. Heidi Schewe ist Bewegungswissenschaflterin und Diplom-Sportlehrerin. Sie hat mehr als 20 Jahre lang an verschiedenen Universitäten Sportlehrer ausgebildet und Trainer und Physiotherapeuten Unterrichtet. Sie selbst war Basketballtrainerin. Seit dieser Zeit beschäftigt sie sich intensiv mit dem Thema Vorbeugung von Fußverletzungen.